Huile d’olive pour les douleurs musculaires : avantages, propriétés et comment l’utiliser
L’utilisation d’huile d’olive pour les douleurs musculaires fonctionne-t-elle vraiment ? Oui, comme vous le lisez ! Parmi les milliers et les milliers de Benefits of olive oil Car la santé est votre anti-inflammatory power. Quelque chose qui vient merveilleusement à tous ceux qui souffrent de douleurs articulaires, de dos et de contractures, car à la fin, l’origine de cette douleur est généralement une inflammation.
Dans cet article, nous parlons de la Propriétés analgésiques de l’huile d’olive. Nous vous dirons, entre autres, quels sont les composés d’EVOO qui réduisent l’inflammation ou comment appliquer l’huile d’olive sur les muscles endoloris. Vous nous rejoignez ?
L’huile d’olive est-elle utilisée pour soulager la douleur musculaire ?
Comme nous vous l’avons déjà dit dans notre article précédent, le L’huile prévient les maladies: cardiovasculaire, neurodégénératif… et même certains types de cancer ! Et non seulement cela : l’huile d’olive et son effet anti-inflammatoire sont également merveilleux pour l’arthrite et les maladies inflammatoires.
Et donc nous pouvons affirmer que Oui, l’huile d’olive pour les douleurs musculaires est très bénéfique.
Qu’est-ce que l’oléocantal et pourquoi agit-il comme un ibuprofène naturel ?
Parmi les composés d’EVOO qui réduisent l’inflammation, il y a un élément très important, ce que l’on appelle oléocantal. Est-ce que ça sonne une cloche ?
Oleocantal est une substance aux propriétés anti-inflammatoires très similaire à celles de l’ibuprofène. Cela explique votre capacité à minimiser l’inflammation et, par conséquent, les douleurs musculaires. C’est super!
La découverte de l’oléocantal s’est produite, curieusement, lors d’une dégustation d’huiles d’olive lors d’une conférence gastronomique en Sicile. le scientifique Gary Beauchamp, en essayant un EVOO, elle a remarqué une démangeaison dans sa gorge très similaire à ce qu’elle avait déjà ressenti lors de l’ingestion d’ibuprofène liquide.
Il a décidé d’enquêter plus avant jusqu’à ce qu’il découvre que la personne responsable de ce sentiment était un composé naturel qu’ils appelaient oléocantal, Capable d’inhiber la production d’enzymes COX-1 et COX-2, tout comme le font les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Incroyable, non ?
Principaux avantages de l’huile d’olive pour la douleur musculaire
Récapitulons : quels sont les avantages de l’huile d’olive pour les douleurs musculaires ?
Effet anti-inflammatoire naturel
Tout d’abord, l’huile d’olive contient oléocantal, anti-inflammatoire puissant et 100% naturel. Et plus l’inflammation d’un muscle est faible, moins ça va faire mal !
Bien qu’il soit vrai que les quantités d’oléocantaux présents dans l’huile d’olive ne sont pas comparables à une dose thérapeutique d’ibuprofène, sa consommation régulière peut avoir Effets anti-inflammatoires cumulatifs, surtout si l’huile est de bonne qualité et élevée dans ce composé. comme celui de beloléum!
Meilleure circulation et relaxation musculaire
Par contre, utilisez Huile d’olive pour les massages musculaires Il est très utile de soulager la tension accumulée dans nos muscles, de se détendre et d’améliorer la circulation sanguine locale.
De plus, comme vous le savez, l’or liquide a une texture douce qui provient des perles, car cela facilite le massage.
Hydratation et nutrition de la peau lors de l’application
Et le dernier mais non le moindre, Appliquer de l’huile sur la peau est toujours bon pour la nourrir et l’hydrater. Et cela, en plus de nous procurer un sentiment de soulagement, contribue à améliorer l’élasticité de nos tissus. Tous sont des avantages !
Comment utiliser l’huile d’olive pour soulager les douleurs musculaires
Les massages contractuels d’huile d’olive sont toujours une bonne idée pour les nombreux avantages de l’or liquide pour nos muscles.
maintenant, Comment appliquer de l’huile d’olive sur les muscles endoloris ? y a t’il une astuce ? On vous dit !
Application d’actualité : massage et préparation
Pour votre application d’actualité, vous avez plusieurs options :
- vous pouvez utiliser Huile d’olive chaude pour soulager la douleur. Il vous suffit de le chauffer un peu au bain-marie (sans passer par-dessus !) et de l’appliquer directement sur la zone qui fait mal, vous donnant un massage doux avec des mouvements circulaires pendant au moins 10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit absorbé. Si vous le souhaitez, vous pouvez couvrir la zone avec une serviette chaude afin qu’elle pénètre bien.
- Vous avez également la possibilité de faire un Crème à l’aloe vera et huile d’olive, un mélange merveilleux qui nourrit, répare et hydrate la peau et prévient toutes sortes de dommages. Et c’est que, comme l’EVOO, l’aloe vera contient de nombreuses vitamines et minéraux. Si vous utilisez cette crème pour un massage musculaire, les bienfaits sont multipliés !
Et comment se préparer à votre massage relaxant et délabré ? Rien de mieux qu’une bonne douche précédente avec un Soap with olive oil!
Fréquence, quantité et précautions
En ce qui concerne la fréquence de l’application topique de l’huile d’olive pour les douleurs musculaires, nous recommandons Faites ces massages une ou deux fois par jour Tant que vous continuez à avoir de l’inconfort.
Ou vous pouvez également l’appliquer régulièrement, juste Après avoir fait du sport. C’est formidable pour vos muscles de récupérer après une séance d’exercices intensifs ! En fait, ce remède n’est pas nouveau : il remonte à la Grèce antique, où les athlètes se sont oints d’huile avant de se battre pour protéger leur peau et préparer leurs muscles.
oui, Tout d’abord, essayez de l’appliquer sur une petite zone de votre peau, pour voir comment il réagit. Et il va sans dire que vous ne devriez pas le jeter sur des irritations, des blessures ou des brûlures.
Vous verrez que l’utilisation topique de l’huile d’olive est très efficace, mais c’est encore plus le cas si elle est également consommée par le régime alimentaire ; Surtout si c’est un Huile d’olive extra vierge de qualité Premium, comme celui que nous vous proposons à Beloleum.
La consommation régulière de notre EVOO vous aide Fight inflammation from within, parce qu’il est riche en oléocantal et aussi en polyphénols, qui réduisent les marqueurs inflammatoires qui provoquent des douleurs ou des tensions musculaires chroniques.
Et Combien d’huile d’olive par jour prendre ? De préférence, environ 4 ou 5 cuillères à soupe crues. Mais n’oubliez pas qu’ils doivent provenir de Beloleum !
Combinaisons de romarin, de gingembre ou de curcuma
Une autre excellente façon de profiter des avantages de l’huile d’olive dans les douleurs articulaires et musculaires est de la mélanger avec d’autres ingrédients naturels. Par exemple :
- Vous pouvez combiner huile d’olive et romarin pour les douleurs musculaires, Puisque ce dernier a également des propriétés analgésiques et stimulantes de la circulation. Infusez simplement quelques brins de romarin frais dans de l’huile d’olive pendant une demi-heure. Laissez reposer le mélange pendant une journée, puis utilisez-le pour vos massages.
- Vous pouvez également utiliser Huile d’olive au gingembre pour inflammation. Pour ce faire, mélangez une cuillère à soupe de gingembre frais râpé avec deux cuillères à soupe d’EVOO, chauffez et appliquez à chaud. Et pourquoi pas ? Vous pouvez également ajouter du gingembre frais et de l’huile d’olive à vos soupes, salades ou infusions !
- Dans notre haut des remèdes maison avec de l’huile d’olive pour les douleurs musculaires, Combinaison d’EVOO avec le curcuma. Et c’est qu’il contient de la curcumine, qui est un puissant anti-inflammatoire. Ce que vous pouvez faire est de mélanger une demi-cuillère à café de poudre de curcuma avec deux cuillères à soupe d’huile et de l’appliquer comme onguent. Et si vous aimez le goût du curcuma, vous pouvez le mélanger avec notre or liquide et une pincée de poivre noir pour habiller vos plats. spectaculaire !
Et maintenant que vous savez tout ce que l’huile d’olive peut faire pour vous… Laissez vos douleurs musculaires de la meilleure façon possible : restez avec Beloleum !
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